Gut liegen in der Hängematte

Hängematten sind der ideale Ort zum Entspannen, sowohl im Garten, als auch im Urlaub oder in der Loft. Aber um seinen Rücken dabei bestmöglich zu schonen, sollte man auf einige Dinge achten.

Die Hängematte muss so gespannt werden, dass der Körper darin nicht zu stark gekrümmt wird. Zu straffe Aufhängung ist ebenfalls nicht optimal.

Außerdem hat es bei den Stoffhängematten als ideal erwiesen, sich nicht einfach in Längsrichtung dort hinein zu legen. Die Südamerikaner machen es seit vielen Jahren vor: Diagonal in der Hängematte liegend, hat man nicht nur mehr Platz, noch dazu spannt man die Liegefläche mit dem eigenen Körper und begradigt sie so. Legt man sich auf diese Weise in seine Hängematte, so ist es besonders wichtig, sie nicht zu straff einzuspannen, denn sonst ist diese Technik kaum möglich. Den gleichen Effekt wie das diagonale Liegen haben Spreizstäbe, die die Hängematte von den Enden her spannen.
Wer in seiner Hängematte nur kurz ausspannen möchte, kann aber auch ohne Probleme in Längsrichtung liegen. Nur, wer seine Hängematte als Bettersatz im Urlaub oder auch für daheim nutzt, sollte sich, seinem Rücken zuliebe, die Schräglage angewöhnen.

Kinder liegen auch gerne quer in ihrer Hängematte, ob allein oder zu mehreren. Auch diese Liegetechnik ist angenehm und ideal für die Kleinen.

Bei Hängestuhl, Hängesessel und Schwebeliege ist die Sitz- bzw. Liegeposition im Grunde vorgegeben, so dass es hier kein gut oder schlecht gibt. Der Rücken wird entlastet, die Sitzhaltung passt sich dem Hängesessel und der Hängesessel passt sich der Sitzhaltung an.

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